首页 >小吃

瘦肉土豆粥的做法

2018-12-29 18:33:29 | 来源: 小吃

瘦肉土豆粥的材料大米相克食物100g猪腿肉100g油适量盐适量鸡粉适量生抽适量 瘦肉土豆粥的做法图片步骤,怎么做瘦肉土豆粥好吃? 准备好食材,米洗干净,瘦肉切薄片把米放入锅中,加两片姜,滴入几滴植物油,水开后转小火锅粥的时候把土豆去皮切成小块水开后加入土豆,瘦肉煲好的时候,加入盐、鸡粉、几滴生抽调味煲好的粥 温馨提示:

早上喝点粥,不但营养丰富,还很养胃。今天这个粥是用猪腿肉和土豆粥的,腿肉口感不但很韧,而且经过长时间煲还是很嫩。土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

煲的粥可以根据自己的喜好放适合的肉类和蔬菜类

星力游戏下载
百痛消冬虫草蝮蛇胶囊
标书编写

猜你喜欢