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南瓜玉米面粥营养早餐必备佳品

2018-11-05 09:20:22 | 来源: 小吃

“每天早晨送孩子上学的时候,都会带着孩子去楼下的早点铺喝上一碗美味的南瓜玉米面粥。孩子每次 喝到南瓜粥的时候,就特别的喜欢,后来我就决定自己学会熬南瓜玉米面粥给孩子喝。因为是周末,昨天去超市就买了一个小个的南瓜,准备给孩子熬一些南瓜玉米面粥喝。现在咱们就一起来看看南瓜玉米面粥的做法,喜欢喝的朋友就一起来学习一下吧,自己做的营养粥真的是卫生又营养呀。”

食材清单

南瓜200克玉米面适量

小技巧

在向锅里面淋玉米汁的时候,注意一边淋一边不停的用筷子搅动,这样面汁就不会一入锅就坨在一起的,要不然粥就不好喝了。

南瓜玉米面粥的做法步骤

1把南瓜去皮洗干净切成块,在锅里倒入适量的水,然后把南瓜倒入锅里面盖住盖煮到七分熟。

2取一些玉米面放到碗里面,然后倒入适量的水调成面汁。

3等到锅里的水开了以后,把已经拌好的面汁慢慢的倒入锅里面。

4把火转成小火然后煮到面汤变得浓稠,这时候锅里面的玉米粥就是金黄色的了,粥就熬的差不多了就可以关火了。

5就这样南瓜玉米面粥就做好了,赶紧盛上一碗吧。自己熬的粥是不是一点也不比外面的差吧,赶紧自己试一试吧。

营养密语

南瓜虽说是我们生活当中比较常见的,但是南瓜的营养是很多人不知道的。南瓜里面含有丰富的维生素,是咱们人体营养摄入不错的选择。南瓜除了可以做成《素炒南瓜》、《蛋黄焗南瓜》、《南瓜发糕》。

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