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准妈妈的饮食是天大的事情

2019-05-16 22:00:00 | 来源: 饮食

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俗语说,“民以食为天”,老婆孕期的饮食更是“天大”的事,这样说不过分吧!老婆怀孕后,本着“孕妇最大”的原则,准爸爸很是紧张,由于他们得从每天最基本的需求作为起始点,开始学习如何关心自己的老婆和宝宝了。

在遵从老婆意见的条件下,

想吃就吃,摄取足够的营养,保持营养的均衡

准爸爸:David 28岁 证券业

我是从事证券行业的,由于平时工作太忙了,比较容易忽视怀孕妻子的平常起居,没有给她应有的关怀。还好,我的妻子能干而又有主见,自从怀孕以后,她就向公司请了产假,还专门请了阿姨照顾自己。这样1来,遇到困难时还可以向阿姨这样的“过来人”取取经。另外,她还常常购买1些书籍、杂志,从中了解各种孕期知识和注意事项,并且见缝插针地向我“填鸭式”灌输。

老婆怀孕初期,胃口1直不好,常常恶心、呕吐。这时候,她会非常注意自己的饮食,以平淡且营养丰富为原则,特别有自控力。有时候,我也会犯 “毛病”哟:比如,下班路上特地买了好吃的带回家,本以为会得到老婆的表扬,哪想到那些都是孕妇不宜吃的食品,呵呵,最后只能自己1个人渐渐地“消化”啦!每当此时,老婆就会给我补习1些孕妇营养知识。我就是在这样的出错与改错的进程中不断“成长”起来的。还好,孕初期那些难过的日子,我们都熬过来了。

现在,老婆的状态渐渐稳定下来了,胃口还行。我也常常会带她去外面打打“牙祭”,也会点1些从“老法”上来讲不能吃的肉(兔肉)、海鲜甚么的,我依然不放弃自己1贯的主张:想吃就吃,只要摄取足够的营养,并且保持营养均衡,就好了。要是有太多的顾忌,1天到晚想着这也不能吃,那也不敢碰,反而更容易造成过量的精神负担。虽然如此,我还是会遵从老婆的意见,注意点平淡的食品,然后陪她1起开心享用。

就算老婆本身再能干,我还是不会放过任何机会和她共同度过孕期的每分每秒。

准爸爸感言:

要充分信任老婆,信任她有解决各种问题的能力,让她在心理上放松,做个快乐的准妈妈。另外,就是从旁劝说,要注意摄取各种各样的营养,不要偏食、挑食,固然,平淡最重要了。

1日3餐家中“制造出品”,

尽可能减少外出吃饭的机会

准爸爸:袁诚 26岁 中外合资企业员工

在老婆的孕初期,我的确很紧张,由于她的胃口不是很好。我1方面要照顾她,另外一方面还要斟酌到宝宝的健康成长。我每天都会不厌其烦地问老婆想吃甚么,只要是有营养的食品,我会尽可能满足她。而且,为了能让老婆胃口好,就要把菜烧成她喜欢的口味,比如她想吃酸的东西了,那我就下厨做1道糖醋小排吧。我们俩也常常购买1些孕妇杂志,1起学习探讨,从理论上武装本身。

平时的1日3餐基本上都是家里“制造出品”的,另外,我还会为她准备好宵夜,比如馄饨、蛋糕之类的。我觉得应当尽可能地减少外出吃饭的机会,只有这样,才能够摄取每天所必须的营养,并保证饮食卫生。

我老婆自己也会注意控制平常饮食,很多忌口的东西都能忍住不吃。偶尔,她实在是想吃点冷饮了,我就会跟她抢着吃,想尽办法先消灭掉1大半,那样,她吃得就会少很多了。很多时候,我们也总能找到营养相当的“代替品”,换换口味,比如老婆不喜欢喝牛奶了,那就改喝酸奶吧。再者,我还会吩咐她多吃各式水果,这对准妈妈和宝宝都有好处的。

现在正是关键时刻、非常时期,虽然紧张,但我还是会尽量做到细致入微,这也是为了全家人的美好将来!

准爸爸感言:

怀孕可不是准妈妈1个人的事,准爸爸不但要从心理上做好准备,更要在各方面尽心尽力,当好老婆的帮手。饮食方面,准爸爸更应当多出1份力,除体力,还有脑力,确保准妈妈的饮食营养健康又卫生。

谨慎翼翼对待老婆饮食,

并以身作则,发挥监督作用

准爸爸:王晔 33岁 销售主管

当我得知老婆怀孕的时候,心里既惊又喜,但更多的还有紧张与不安。我不但买了各种各样的书籍、杂志来作参考,而且还进入多家孕婴站去研究,并在论坛里结识了很多“先辈爸爸”,可以随时向他们讨教。在饮食方面,我也变得谨慎翼翼了。

老婆的早孕反应挺大的,常常呕吐,还要坚持上班,很辛苦。我就全力以赴为她准备点她能吃得下去的食品。有1次,晚上9点多了,她说特别想吃山核桃,我立马放下手头未完成的工作出去买,跑了好几家超市才买到,这场小小的“插曲”让老婆着实感动了好1阵。

在老婆的饮食问题上,我以身作则,并发挥监督作用。虽然平日里,我也不太爱吃蔬菜,可是为了鼓励老婆,我不能不改变1下自己的饮食习惯,要陪她1起吃,还要不时地说:“这个菜味道不错呢!”老婆之前1直有喝咖啡的习惯,我就积极帮助她戒掉咖啡,由于书上明确指出咖啡对胎儿发育不利。为此,我还专门翻阅了专业书籍,并用红笔把重点都划出来,让老婆看后以引发足够的重视;这还不算,我又把家里好多瓶咖啡拿出来,送朋友的送朋友,送同事的送同事,“眼不见不馋”嘛!老婆自从怀孕以后,转而爱上了面食,可原来是不太吃的哟。因而,我俩积极地开动脑筋,在面食里加些粗粮、加些蔬菜,让饮食更符合母儿的营养需要。

做个合格准爸爸,就要对老婆付出更多的关心,这也是任何1个准爸爸应尽的。

准爸爸感言:

我觉得准爸爸应当要和老婆1起“吃苦”,并分担怀孕期间的不同心情。还要做个时刻关注孕育知识的“有心人”。我已搜集了许多杂志、报纸上的“孕妇饮食推荐”页面,然后制作成剪贴本,随时随地参考学习。

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