首页 >凉菜

姜葱焖罗非鱼的做法

2018-12-06 16:46:33 | 来源: 凉菜

姜葱焖罗非鱼的材料罗非鱼1条油适量盐适量姜相克食物丝适量葱段适量料酒适量生抽适量 姜葱焖罗非鱼的做法图片步骤,怎么做姜葱焖罗非鱼好吃? 准备材料锅里热油幸运六狮手游
,放入罗非鱼两面煎到金黄加入姜丝、生抽、砂糖再加入料酒加入葱白部分加入适量的水焖煮片刻,再加入葱段勾芡,生粉、蚝油、水搅拌均匀,把芡汁倒入锅里煮至汤汁浓稠即可上碟 温馨提示:

罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定盘式干燥机
,每100克肉中含蛋白质20.5克,脂肪6.93克古建筑
,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B10.1毫克,维生素B20.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,在日本,称这种鱼为不需要蛋白质的蛋白源。

因为罗非鱼经过两面煎到金黄,基本差不多熟,所以,加入水焖煮的时候,水不要加太多,减少焖煮的时间。

猜你喜欢