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夏季减肥茶饮是排毒减肥首选

2019-05-16 21:44:27 | 来源: 食材

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蒲公英茶

泡法:将蒲公英放入锅中,加入适当清水煎煮15分钟,煮好后加入适当冰糖调味便可。

蒲公英含有独有的蒲公英醇、蒲公英素和胆碱、维生素、胡萝卜素等健康营养的活性成份,同时还含有丰富的微量元素。其所含的硒元素,具有10分重要的营养价值。蒲公英茶能促进肠胃消化,清血、利尿、化食毒,具有改良便秘、、畏寒等症状。

花茶

所谓的花茶,也就是花草茶。花草茶不含咖啡因、低单宁、低热量,而且含有丰富的有益成份,品种繁多。像我们熟知的菊花茶、茉莉花茶等,有的清纯淡雅,有的香醇可口。而薰衣草、锦葵、柠檬、马鞭草等,都是夏季减肥茶饮的首选。

绿茶

绿茶有助于延缓衰老、抑制心血管疾病、预防癌症、防辐射、美容护肤、提神醒脑。绿茶的冲泡方式很简单,用80℃⑼0℃的水直接冲泡便可。第1泡最好不要喝,冲了热水以后摇晃1下即刻倒掉,然后再冲泡饮用。最好是在30⑹0分钟内喝掉,空腹时不宜饮用。

枸杞茶

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枸杞茶具有滋肾、养肝、润肺、明目、强健筋骨、改良疲劳的作用。其主要功能是通过补肾而生精血,精生则充髓,骨髓充盛则阴血得以滋生,肝血自能随之充盈。枸杞除单独冲泡以外,还可以搭配红枣、桂圆、菊花冲泡。但是枸杞其实不是所有人都合适服用的,处于感冒发热、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好不要吃。

菊花茶

菊花茶人们常常喝,从中医的角度来看,上班族特别适合喝菊花茶。由于菊花茶对防干眼很有效,菊花含有丰富的维生素A,是保护眼睛健康的重要物资。另外,菊花能让人保持头脑苏醒,双目明亮,对那些肝火旺、用眼过度而导致的眼睛干涩有很好的疗效、

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