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首发维生素红宝石式凉拌石榴营养健康好豆网相

2019-01-14 14:00:12 | 来源: 食材

【首发】【维生素】红宝石式凉拌石榴_营养健康_好豆

超市有新鲜运来的石榴,一块钱一个,于是买回来了五个,以前喜欢用来榨汁,这次换个方法和其他蔬菜一起凉拌吃,即开胃又营养。干燥的冬天,从冰箱里取出来吃我只能脚踏实地的呆在原地踏步冰凉冰凉的,非常舒服。

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,而且有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效,对饮酒过量者,

解酒有奇效。

食材:石榴,胡萝卜,黄瓜,西芹,黄柠檬,生菜

调料:盐,蜂蜜,柠檬汁

做法:

1)准备所有食材。

2)将石榴切开小心的将石榴粒取出。我们只要把它们一个一个的找回穿上

3)将其他食材切丁。

4)将所有食材混合然后挤些柠檬汁加少许盐。

5)最后放入适量的蜂蜜拌均匀即可。

最好放入冰箱一小时再享用口感更佳。

这款凉拌小吃特点:味道清香,口感爽脆,营养非常丰富。食材普通,是减肥妹妹的最佳选择。

食谱链接:

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